Fokozott funkcionális állóképesség
Okos alatt azt értjük, hogy a személyre szabott edzésterveket úgy építjük fel, hogy figyelünk az egyén céljaira, egészségi állapotára, valamint aktuális helyzetére. Mielőtt valaki elkezdené nálunk az edzést egy állapotfelmérést végzünk.
Így biztosítani tudjuk számára a legmegfelelőbb edzéstervet anélkül, hogy edzés közben megsérülne. Szakértő csapatunk segítségével állítjuk össze az edzéstervet a sportolni vágyóknak, legyen szó fiatalról vagy régebb óta fiatalról, rendszeresen sportolóról vagy a sportot kerülőről, kezdőről vagy újrakezdőről.
Bár az fokozott funkcionális állóképesség csoportosan tartjuk, a célok egyéniek, így cél eléréséhez vezető út is egyéni.
A csoportos óra gondoskodik arról, hogy az edzés ne szenvedés legyen, hanem kikapcsolódás. A jó hangulatú órákon egymást sarkalljuk a jobb teljesítményre. Mi nem garantáljuk, hogy 3 hét alatt kockahasad lesz.
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Azt viszont garantáljuk, hogy ha velünk tartasz, akkor javulni fog a közérzeted, egészségesebb leszel és a stressz is nagy ívben fog elkerülni. Mindemellett még kockahasad is lesz.
Az egészségünk nem játék, ezt egyre többet tapasztaljuk, megőrzése jövőnk szempontjából a legjobb befektetés, ezt rendszeres testmozgással meg lehet tenni. Gyere el hozzánk, hogy együtt tudjunk javítani az életeden!
