A láb futó ízületei, Mi állhat a lábfejfájdalom hátterében és hogyan kezelhető?
Az egyedi talpbetétek készíttetésének egyik nagy előnye, hogy a podoscopos talpvizsgálattal kimutatott boltozat süllyedéseken kívül egyéb eltérések is korrigálhatók: bokák bedőlése a sarokcsont valgus helyzete, ill. A fenti elváltozások a hétköznapi életben, ácsorgás, vagy járás közben is vezethetnek panaszokhoz, de sportolás során fellépő fokozott igénybevétel esetén ennek még nagyobb az esélye.
Emiatt került kifejlesztésre a boltozatokat vizsgáló statikus podoscopos mérés mellett, a járás vagy futás közben történő ún. Mivel a leírt - főleg boka - tengelyeltérések jelentőségét már a nagy sport, főleg futócipő gyártók is felismerték kaphatók ún.
A helyes irányú és mértékű tengelykorrekció, amit a befelé dőlő bokán a sarok belső részének emelésével, míg a külső lábél terhelés esetén a sarok külső alátámasztásával érünk el, csökkenti a sérülés veszélyt, fokozza a láb terhelhetőségét és csökkenti a fáradékonyságát.
Hosszú távon a korai ízületi kopás megelőzésében is fontos szerep jut az ízfelszínek megfelelő irányú érintkezésének. Neutrális "O"-varus "X"-valgus állás A sportolás kapcsán fellépő fokozott terhelésnél a képet bonyolítja a térdek tengelyállása is.
Ideális terhelési eloszlást jelent, ha a comb és a lábszár hossztengelye egy vonalba esik, azonban számos esetben láthatunk "O" vagy "X" tengelyállású térdízületet.
Az előbbi esetében az ízület belső, az utóbbinál annak külső része kap fokozott terhelést, ami már rövid távon is térdpanaszokhoz vezethet: a tengelyprobléma miatti szűkebb rés oldalán a meniscus sérülésveszélye is magasabb, az oldalszalagok sem egyformán feszülnek a térd két oldalán, az egyik zsugorodik, a másik túlnyúlik és az egymáson csúszó üvegporcok is asszimetrikusan kopnak.
A térd tengelyeltérései a láb talajfogása miatt a bokákban is gyakran dőlési eltéréseket okoznak: a test középvonalához tartó lábszár, azaz "O" láb esetén a külső a láb futó ízületei terhelődik jelentősebben, míg kifelé tartó "X" tengelyállásnál bedől, azaz pronálódik a boka. Gyermekeknél a növekedés időszakában teljesen természetes, hogy végtagjaik nem egyforma hosszúak, mivel a növekedés sebessége függ a fizikai terheléstől.
Amennyiben a növekedés lezárulta előtti hónapokban nem egyenlítődik ki a végtagok hossza, a különbség életünk végéig megmarad. A végtaghosszakban fennálló akár néhány mm-es különbség az asszimetrikus t6erhelés miatt évek-évtizedek alatt túlterhelésből fakadó súlyos kopásos fájó váll fájdalom okoz a boka, a térd és a csípő ízületekben ugyanakkor következményes gerincferdülés, derék és hátfájdalmak lépnek fel.
- Futókat érintő lábfájdalmak és kezelésük | Futásról Nőknek
- A térdhajlatfájdalom 10 lehetséges oka és kezelésük, Ízületek futó fájdalma a láb ízületeiben
- A futástól nem kopik el a térded!
- Ne higgy a Nagyinak! A futástól nem kopik el a térded! - szabadsagmentor.hu
A panaszok jelentkezése csak idő kérdése. Sportolók fokozott fizikai megterhelése jelentősen felgyorsítja a tünetek megjelenését. Ezért mindenkinél, de sportolóknál nsgy fontossággal bír a végtaghossz különbségek korai felismerése, pontos kimérése és minél tökéletesebb korrekciója egyedi, asszimetrikus sarok vastagságú talpbetéttel.
